Rezeptidee gegen Eisenmangel - Rindercouscous



Vermutlich bist du hungrig, deshalb muss es jetzt schnell gehen?

Super, das Rezept dauert nämlich nicht länger als 15 Minuten.


Du brauchst für 2 sättigende Portionen


125g Couscous

400g Rindfleisch

1/2 Tube Tomatenmark

Paprika

Rote Rüben Salat

Kichererbsen

Gurken

Karotten

Paprikapulver und Salz



So geht's


Couscous kochen und Rindfleisch mit Wasser und Tomatenmark braten.


Gemüse schneiden...









Kichererbsen und Rote Beete dazu...








Eine Hand voll Rosinen beimischen...


















Das Rindfleisch mit Paprikapulver und Salz abschmecken...




Mahlzeit!



Ich hoffe es hat euch geschmeckt! Ich freue mich über eure Verlinkungen auf meinem Instagramkanal @tinaundderigel.



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